Студопедия Главная Случайная страница Обратная связь

Разделы: Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Освобождение от захватов и обхватов

 

Задания

 

Освободиться от захвата одежды на груди, загиб руки за спину.

Освободиться от удушающего захвата кистями рук за горло спереди, загиб руки за спину.

Освободиться от захвата одной руки двумя за запястья сверху, загиб руки за спину.

Освободиться от захвата рук за запястья сверху, загиба руки за спину.

Освободиться от удушающего захвата плечом и предплечьем при подходе сзади, загиб руки за спину.

Освободиться от обхвата туловища спереди без обхвата рук, загиб руки за спину.

Освободиться от обхвата туловища спереди с обхватом рук, загиб руки за спину.

Освободиться от обхвата туловища сзади без обхвата рук, загиб руки за спину.

Освободиться от обхвата за туловища сзади с обхватом рук, загиб руки за спину.

Выполнение

 

Освободиться от захвата одежды на груди, загиб руки за спину.

фото 1а фото 1б фото 1в фото 1г фото д

И.П. - противник захватил одежду на груди (за горло, за плечи при подходе спереди) двумя руками (фото 1а);

1. захватить правой рукой кисть правой руки противника сверху, а левой запястье снизу и нанести расслабляющий удар правой ногой (фото 1б);

2. отставляя ногу после удара назад влево, повернуться направо, скручивая захваченную руку внутрь и срывая правым предплечьем захват левой руки, выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь (фото 1в).

 

Освободиться от удушающего захвата кистями рук за горло спереди, загиб руки за спину.

Выполняется аналогично.

 

Освободиться от захвата одной руки двумя за запястья сверху, загиб руки за спину.

Первый вариант:

И.П. - противник захватил двумя руками сверху (фото 2а);

1. захватить правой (одноименной) рукой кисть правой (одноименной) руки противника сверху и нанести расслабляющий удар (фото 2б);

2. скручивая захваченную руку внутрь, повернуться направо, выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь (фото 2в).

фото 2а фото 2б фото 2в

Освобождение от захвата руки сверху двумя руками за запястье с помощью второй руки, загиб руки за спину.

фото 3

И.П. - противник захватил руку сверху двумя руками за запястье при подходе спереди;

1. свободной рукой захватить за кулак своей руки со стороны больших пальцев противника;

2. рывком на себя сорвать захват (фото 3);

3. выполнить загиб руки за спину.

4. Основные ошибки:

· слабый рывок.

Освободиться от захвата рук за запястья сверху, загиба руки за спину.

Первый вариант:

фото 4а фото 4б фото 4в
       

И.П. - противник захватил обе руки за запястья сверху (фото 4а).

1. скручивая правую руку внутрь (поднимая локоть вверх), захватить ей кисть правой руки противника сверху и одновременно нанести расслабляющий удар правой ногой (фото 4б);

2. отставляя правую ногу назад влево и, скручивая захваченную руку внутрь, повернуться направо и выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь (фото 4в).

Второй вариант:

Освобождение от захвата рук за запястья сверху выкручиванием их в сторону больших пальцев, загиб руки за спину.

фото 5а фото 5б

И.П. - противник при подходе спереди захватил обе руки за запястья сверху (фото 5а).

1. рывком рук с выкручиванием их в сторону больших пальцев противника сорвать захват (фото 5б);

2. выполнить загиб руки за спину.

Основные ошибки:

· слабый рывок и выкручивание рук.

Освободиться от удушающего захвата плечом и предплечьем при подходе сзади, загиб руки за спину.

фото 6а фото 6б фото 6в

И.П. - противник при подходе сзади произвел удушающего захвата плечом и предплечьем (фото 6а);

1. захватить одноименной рукой за запястье (предплечье), нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо;

2. выполнить одноименной ногой шаг назад в сторону, нанести удар локтем назад в «солнечное сплетение» (кулаком в промежность) (фото 6б);

3. сорвать захват и перейти назад под руку («нырком»);

4. выполнить загиб руки за спину толчком (фото 6в).

Освободиться от обхвата туловища спереди без обхвата рук, загиб руки за спину.

фото 7а фото 7б

И.П. - противник обхватил туловище спереди без обхвата рук;

1. упереться основанием ладоней в подбородок или произвести болевое надавливание (надавить большими пальцами на глаза, основанием ладони в основание носа или на подушные впадины) и нанести удар коленом в промежность (носком ноги в голень);

2. отставляя ногу назад, выполнить глубокий выпад и, отталкиваясь руками, сорвать захват (фото 7а);

3. выполнить загиб руки за спину рывком (фото 7б).

 

Освободиться от обхвата туловища спереди с обхватом рук, загиб руки за спину.

фото 8а фото 8б

И.П. - противник обхватил туловище спереди с обхватом рук;

1. нанести удар верхней поверхностью кулака (коленом) в промежность;

2. отставляя ногу назад, выполнить глубокий выпад и одновременно развести руки в стороны, сорвать захват (фото 8а);

3. выполнить загиб руки за спину скручиванием внутрь (фото 8б).

Освободиться от обхвата туловища сзади без обхвата рук, загиб руки за спину.

Первый вариант:

И.П. - противник обхватил туловище сзади без обхвата рук;

фото 9а фото 9б фото 9в фото 9г

1. нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо (фото 9а);

2. захватить палец, произвести его рычаг (фото 9б) сорвать захват;

3. нанести удар локтем наотмашь в голову (фото 9в);

4. повернуться лицом к противнику и выполнить загиб руки за спину рывком (фото 9г).

Второй вариант

И.П. - противник обхватил туловище сзади без обхвата рук;

фото 10а фото 10б фото 10в

1. захватить левой рукой кисть правой руки противника, а локтевым сгибом правой руки захватить локоть руки противника (фото 10а);

2. нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо;

3. оказывая болевое воздействие на кисть (дожим кисти) и прижимая правой рукой локоть противника, сорвать захват и повернуться кругом (фото 10б);

4. выполнить на загиб руки за спину (фото 10 в).

Освободиться от обхвата за туловища сзади с обхватом рук, загиб руки за спину.

Первый способ.

1. нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы и затылком в лицо (фото 11а);

2. выполнить подбив ягодицами назад и развести руки в стороны, сбрасывая обхват (фото 11б);

фото 11а фото 11б фото 11в
       

3. левой рукой захватить за запястье (кисть) правой руки противника и выполнить шаг левой ногой вперед с поворотом кругом лицом к противнику (фото 11в);

4. выполнить загиб руки за спину рывком.

Второй вариант:

И.П. - противник обхватил туловище сзади с обхватом рук;

1. нанести расслабляющие удары пяткой в подъем стопы, затылком в лицо (фото 12а);

2. выполнить шаг правой ногой назад в сторону и нанести удар кулаком в промежность (фото 12б);

3. развести руки в стороны вверх, сорвать захват, правой рукой захватить за запястье (кисть) правой руки противника (фото 12в);

4. перейти назад под руку («нырком») и выполнить загиб руки за спину толчком (фото 12г).

фото 12а фото 12б фото 12в фото 12г




<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Эллинистическая философия | А. При переломе плеча

Дата добавления: 2015-06-29; просмотров: 781. Нарушение авторских прав

codlug.info - Студопедия - 2014-2017 год . (0.007 сек.) русская версия | украинская версия